Диета Памелы Андерсон

Диета Памелы Андерсон помогает ей всегда быть в хорошей форме и не иметь проблем с лишним весом.

На первый взгляд кажется, что у Памелы не бывает проблем с лишним весом. Но в том то и дело, что человек легко может испортить то, что создано природой.

Вот и Памела своим увлечением шоколадом, мороженым, печеной картошкой доставляет своей природе немало огорчений.

Поэтому и знакома актриса с ограничениями в еде не понаслышке - у нее тоже есть своя любимая диета.

• Завтрак

100 мл несладкого сока, разбавленного наполовину водой,

2 яйца вкрутую без соли,

тонкий ломтик хлеба из муки грубого помола,

чашка кофе без сахара.

• Второй завтрак

стаканчик обезжиренного натурального йогурта, печеное яблоко.

• Обед

90 г постного отварного мяса,

рыбы или птицы без кожи,

тарелка любых свежих овощей с кофейной ложечкой оливкового масла,

кусочек хлеба из цельных злаков, 2-3 свежих фрукта или 200 г ягод (кроме бананов и винограда),

зеленый чай без сахара.

• Ужин

90 г отварного постного мяса, рыбы или птицы без кожи,

порция зеленого салата, сбрызнутого лимонным соком,

150 г тушеных овощей (морковь, кабачки, баклажаны, помидоры, зеленый горошек или стручковая фасоль и т.п.),

60 г твердого сыра жирностью не более 40%,

2-3 свежих фрукта или 200 г ягод,

зеленый чай без сахара.