КАК СЧИТАТЬ КАЛОРИИ

Есть или не есть? А если есть, то сколько? На вопрос ответить просто - посчитай базовый обмен веществ (сколько тебе требуется ккал в...

Бобы и цельные злаки - источник клетчатки. Она улучшает пищеварение и чистит тело от биомусора. Используй калькулятор калорий бобов и...

Не пугайся высокой калорийности вегетарианских блюд: они насыщают надолго, не вредя фигуре. Кроме того, в кашах много витаминов группы...

Если вы потребляете больше калорий, чем требуется организму, то баланс нарушается, и в результате откладывается жировой слой. Если же...

Суточная норма калорий может быть рассчитана по специальной формуле, по которой можно более точно определить количество расходуемой...

Дать объективную оценку собственному весу тебе поможет индекс массы тела. На сегодняшний день это самый достоверный из них -...