Таблица калорийности готовых блюд

LANCOME

Не пугайся высокой калорийности вегетарианских блюд: они насыщают надолго, не вредя фигуре. Кроме того, в кашах много витаминов группы В, которые не позволяют пище оседать на твоих боках.

таблица калорийности готовых блюд

Калькулятор калорий вегетарианских блюд поможет тебе подобрать свою диету.

Название продукта

Гликемический

индекс (ГИ)

Калорийность

(в 100 г)

Содержание белков Содержание жиров Содержание углеводов Оценка полезности
Плов вегетарианский 30 170 8.1 7.3 18.3 7
Крабовый салат (с кукурузой) 50 181 3.2 10 8.4 4
Мамалыга с брынзой 58 149.1 4.9 7.8 15.7 7
Чечевичная похлебка 8 108 1.4 90 6.5-7.5 9
Гороховое пюре 10 92 12.5 5.5 8.2 7
Запеканка из пшеницы с фруктами 60 232 5.3 2 140 6
Фасоль в горшочках 50 161 10.1 1 27.5 9
Кукурузная каша с черносливом 55 136 2.3 2.2 26 6
Хумус 35 64 19.6 4.3 11 10
Чечевичная каша с курагой 45 350.5 12.58 15.25 32.14 5
Мюсли с сухофруктами 63 325 8.4 12.7 62.9 6
Кукурузные хлопья 50 363 6.9 2.5 83.6 4
Рисовая запеканка 60 316 21 13.5 22-24.5 5
Горохово-гречишные лепешки 30 218 13.7 8.1 28.3 9
Жареный нут с перцем 21 212.8 9 7.1 30.2 6
Ризотто с грибами 45 212.8 7.4 8 32.6 6
Гуляш из стручковой фасоли с перцем 39 82 2.6 5.8 4.3 9
Дата статьи:
2016-11-02
Следите за новыми статьями на нашей странице в Фейсбук
Lamoda RU

Новые публикации
Бьюти-новинки
КОММЕНТАРИИ К СТАТЬЕ

    ©2010-2021 Использование материалов в сети Интернет возможно только с указанием гиперссылки на портал, открытой для индексации


    ^