КАК ОДЕВАТЬСЯ МОДНО И СТИЛЬНО
ЖЕНЩИНА НА МИЛЛИОН
Затянувшаяся зима съедает последние запасы витаминов, накопленных прошлым летом, недостаток солнечного света лишает энергии, а кожа не сияет свежестью из-за постоянного контакта с одеждой, а не с воздухом.
Почему появляется весенняя усталость и как ее преодолеть?
Хроническая усталость, сонливость, вялость - все это признаки истощенности печени.
Зима - время холодов, а значит, чтобы согреться, мы едим много тяжелой белковой пищи - мяса, сала, жирных мясных деликатесов, мучного и сладкого.
Весенний пост - самая лучшая поддержка для печени.
Очень благоприятно воздействие на печень такого чая:
Ваша печень отблагодарит вас свежим цветом лица и омолаживающим эффектом.
Необычайно хорошо действуют на уставший организм проросшие зерна льна пшеницы, мака, гороха.
Настоящие овощи, зелень, ягоды еще не так скоро попадут на наш стол, а проросшее зерно снабдит наши уставшие клетки полноценным питанием.
Весной почти всех женщин мучает состояние кожи. Ослабленная иммунная система не в состоянии справиться с вирусными заболеваниями, и как следствие, постоянные атаки герпеса.
Наш организм способен решить любые проблемы, но это в том случае, если мы не будем мешать ему пищевыми излишествами и будем поддерживать его всякими доступными способами.
Очень досаждает многим из нас в этот период сухость кожи. Обычно она вызывается недостатком витаминов А и Е.
Восполнить их запасы можно употребляя натуральное неочищенное растительное масло - по 1 ст.л. 3 раза в день, запивая чем-нибудь кислым (яблочным уксусом, соком лимона, клюквы).
Сочетание масла и кислоты очистит печень и желчный пузырь,ведь чаще всего именно загрязненная, ослабленная печень и вызывает сухость кожи.
Чтобы улучшить кровообращение, а значит, и обменные процессы, очень эффективна такая присыпка к готовой еде:
Настоящий кладезь всевозможных полезных веществ - гвоздика. Чтобы проверить качество бутонов, бросьте в воду 2-3 шт.
Если они утонут или всплывут вертикально - их качество отличное, если держатся на поверхности - они уже утратили свои свойства.
Небольшое количество гвоздичек можно измельчить в кофемолке, залить чуть остывшим кипятком, настоять и пить в течение дня.
Противопоказания - повышенная кислотность желудка и гипертония. А вот при анемии и гипотонии гвоздика поможет вернуть бодрость.
Еще она улучшает кровообращение в мозгу и, видимо, поэтому укрепляет память.
Как бы ни медлила с уходом зима, солнце все ярче и теплее. Нашему организму жизненно необходим солнечный витамин Д, который образуется под влиянием ультрафиолетового облучения солнцем.
Наверняка вы замечали, как поднимается настроение в солнечную погоду и как падает в пасмурную.
Американские ученые доказали, что витамин Д стабилизирует уровень сахара в крови, а вместе с этим улучшается настроение и самочувствие. Солнце даже помогает сохранить умственные способности.
Неврологи из Университета Мачестера исследовали людей от 40 лет и старше, и выяснили, что при высоком уровне витамина Д в крови тесты на внимание, сообразительность и память выполнялись лучше и быстрее.
Чтобы витамин Д хорошо усваивался, обязательно обеспечьте организм витамином С. Его присутствие обеспечит усвоение не только витамина Д, но и всех других витаминов.
В майские отпуска многие уезжают к южным морям подзагореть и оздоровиться. Без ежедневного, регулярного приема витамина С (разумеется, в пределах нормы) никакие положительные процессы в организме не пойдут.
Солнце, травы, движение, умеренное питание помогут вам избавиться от весенней усталости.
