КАК ОДЕВАТЬСЯ МОДНО И СТИЛЬНО
ЖЕНЩИНА НА МИЛЛИОН
Вторая группа крови появилась на земле при переходе от древнейшего стиля жизни (охотники) к более оседлому, аграрному стилю.
Неудивительно, что самый подходящий рацион для представителей этой группы крови - вегетарианский.
37,8% населения Земли - представители этого типа. Вторая группа крови появилась на земле при переходе от древнейшего стиля жизни (охотники) к более оседлому, аграрному стилю.
Неудивительно, что самый подходящий рацион для представителей этой группы крови - вегетарианский.
Таково наследие, оставленное им предками, занимавшимися земледелием.
Кроме того, следует учитывать, что по сравнению с представителями древней первой группы крови, носители второй группы крови имеют чувствительную желудочно-кишечную систему, поэтому им особенно нужна натуральная пища: свежая, чистая, без примесей и химикатов.
Отказ от переработанных и рафинированных полуфабрикатов - такой же залог успеха на пути к здоровому образу жизни человека со второй группой крови, как и отказ от мяса и картофеля в пользу растительных и соевых белков, зерен и овощей.
А (II): считаются первыми вегетарианцами чтобы сохранить фигуру и работоспособность, необходим рацион из растительных продуктов имеют чувствительный пищеварительный тракт для них характерна толерантная иммунная система хорошо приспосабливаются к устойчивой окружающей среде и условиям питания лучший способ снятия стресса - самоуспокоение
Сильные стороны: хорошо адаптируются к изменению диеты и окружающей среды иммунная и пищеварительная системы эффективны, если соблюдается соответствующая диета (вегетарианская)
Слабые стороны: нежный (чувствительный) пищеварительный тракт слабая иммунная система, восприимчивая ко всем инфекциям повышенная чувствительность нервной системы
Группы риска: сердечные заболевания, онкология, анемия заболевания печени и желчного пузыря, диабет 1 типа
Многие из генетически обусловленных особенностей обмена веществ А-людей свидетельствуют, что они рождены для упорядоченной, гармоничной, ритмичной жизни в положительно настроенном окружении, всегда готовом помочь и поддержать их.
Но в современном мире с его бешеным темпом и растущим чувством изолированности людей друг от друга многим остается лишь мечтать о такой жизни.
Последствия хронического стресса (повышенная склонность к сердечно-сосудистым и онкологическим заболеваниям ) отражены в профиле здоровья людей группы крови А (II).
Поддержание уровня гормонов стресса в равновесии - вот, возможно, главная задача для А-человека, желающего укрепить здоровье.
1. Создавать возможности для творчества и проявления эмоций.
2. Установить постоянный режим дня.
3. Ложиться спать не позже 23:00, спать не меньше восьми часов, утром не залеживаться в постели и вставать сразу после пробуждения.
4. В течение рабочего дня делать не менее двух 20-минутных перерыров, чтобы они стали мини-отпусками: на это время следует забыть о работе, помедитировать, подумать о чем-нибудь приятном.
5. Изменить порядок приема пищи: есть шесть раз в день вместо трех, соответственно уменьшив порции.
6. Не пропускать приемы пищи.
7. Есть больше белковых продуктов на завтрак и меньше - на ужин.
8. Не есть в состоянии нервного стресса.
9. Минимум три раза в неделю заниматься успокаивающими физическими упражнениями, продолжительность занятия - 20-45 минут.
10. Регулярно проходить медосмотр для раннего выявления возможных сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний.
11. Для улучшения пищеварения всегда тщательно пережевывать пищу, так как пищеварение у А-людей затруднено из-за сниженной кислотности желудочного сока.
