КАК ОДЕВАТЬСЯ МОДНО И СТИЛЬНО
ЖЕНЩИНА НА МИЛЛИОН
Чтобы сохранить идеальный вес, замените калорийные продукты и вкусные легкими и... тоже вкусными.
Это удержит талию в стройности и позволит получать удовольствие от посиделок с друзьями в кафе, пикников и походов в кино.
| Калорийные продукты | Легкие продукты |
| Борщ | Овощной суп |
| Суп с лапшой | Куриный бульон |
| Мясной фарш/поджарка | Вырезка |
| Свинина | Индейка |
| Куриные бедра | Куриная грудка |
| Мясная котлета | Рыбная котлета |
| Яичница-глазунья | Вареное яйцо |
| Картофель фри | Запеченый картофель |
| Белый хлеб | Хлеб с отрубями или хлебцы |
| Твердый сыр | Мягкий сыр (брынза,фета) или творог |
| Колбаса | Запеченное мясо |
| Хот-дог | Пита с тунцом и овощами |
| Чипсы картофельные | Чипсы яблочные |
| Сухарики | Попкорн |
| Майонез | Кефир+горчица+сметана+белый хрен |
| Молочный шоколад | Черный шоколад |
| Сливочное мороженое | Фруктовый шербет |
| Бисквитное печенье | Галетное печенье или кукурузные хлопья |
| Пончик | Тост из отрубного хлеба с джемом |
| Фруктовый йогурт | 1%-й йогурт + 1 свежий фрукт |
| Шоколадные конфеты | Зефир |
| Жевательные конфеты и ирис | Мармелад |
| Шоколадные батончики | Батончики с мюсли и фруктами |
| Кофе со сливками | Кофе с молоком |
| Магазинный лимонад | Минеральная вода с лимоном |
| Апельсиновый сок | Грейпфрутовый сок |
| Полусладкое шампанское | Брют |
| Вермут сладкий | Вермут сухой |
| Фруктовый ликер | Фруктовое вино |
| «Маргарита» | «Мохито» |
