Брижит Бардо обладала пышным бюстом и очень тонкой талией. Ее основными помощниками в этом были фрукты и овощи.
Соблюдать такую фруктово-овощную диету может позволить каждая женщина.
Диета Брижит Бардо не изнуряющая, а даже очень приятная и полезная для организма.
На обед возьмите свежезамороженные овощи и слегка обжарьте их на сковороде. Это может быть зеленая фасоль, кукуруза, цветная капуста, болгарский перец.
На овощи выложите слой риса, заранее отваренного, или гречку. Смесь залейте яйцом, взбитым с нежирной сметаной, и ставьте все это в духовку на 30 минут.
Получается очень вкусная и питательная овощная запеканка, к тому же очень полезная. А что самое приятное, то что это блюдо содержит небольшое количество калорий, что фигуре не повредит.
Количество потребляемых калорий в день по методике Брижит Бардо - не более 2000 калорий. При этом необходимо употребить не менее 60 г белков и 200-250 г углеводов.
Итак, готовьте блюда на пару, ешьте побольше фруктов и пейте чистую слегка подсоленную воду.